Ergebnisse

Ich laufe für mich selbst. Am liebsten und überwiegend alleine.
Aber ab und zu darf es ruhig mal ein Volkslauf oder eine ähnliche regionale Veranstaltung sein. Die Ergebnisse sind hier zusammengefasst.
(HM: Halbmarathon, M: Marathon, UM: Ultramarathon)

Datum Lauf Strecke Zeit øPace Sonstiges
2018:
29.04.2018 16. Düsseldorfer Metro Marathon M 3:21:34 4:46
22.04.2018 26. Düsseldorfer Brückenlauf 10km 41:13 4:03
_________
2017:
12.11.2017 40. Martinslauf Düsseldorf HM 1:30:54 4:16
14.08.2016 6. Monschau Ultra-Marathon UM 56km 5:33:51 5:56 950 Höhenmeter
24.06.2017 14. Himmelgeister Brückenlauf HM 1:31:27 4:19
30.04.2017 15. Düsseldorfer Metro Marathon M 4:01:03 5:42
23.04.2017 25. Düsseldorfer Brückenlauf 10km 41:18 4:04
_________
2016:
06.11.2016 39. Martinslauf Düsseldorf HM 1:33:33 4:26
10.09.2016 3. Welterbelauf Zollverein 10km 42:04 4:08
14.08.2016 40. Monschau Marathon M 3:55:17 5:35 750 Höhenmeter
02.07.2016 13. Himmelgeister Brückenlauf HM 1:33:42 4:26
28.06.2016 B2Run Düsseldorf 6,2km 26:38 4:08
24.04.2016 14. Düsseldorfer Metro Marathon M 3:40:43 5:07
17.04.2016 24. Düsseldorfer Brückenlauf 10km 43:04 4:18
_________
2015:
08.11.2015 38. Martinslauf Düsseldorf HM 1:34:44 4:30
25.06.2015 12. Himmelgeister Brückenlauf HM 1:41:36 4:49 es war heiss .... >30°C
25.06.2015 RUN4iDEAS Düsseldorf 6,1km 24:47 4:04
26.04.2015 13. Düsseldorfer Metro Marathon M 3:44:20 5:15
19.04.2015 23. Düsseldorfer Brückenlauf 10km 43:28 4:21
11.01.2015 PWN Egmond Halve Marathon HM 1:43:05 4:55
_________
2014:
07.09.2014 Kö-Lauf Düsseldorf 10km 42:19 4:12
08.06.2014 6. Benrather Schloss-Lauf 10km 44:44 4:28
27.04.2014 12. Düsseldorfer Metro Marathon - Firmenstaffel 11,91km 49:43 4:10 Staffelergebnis: 03:33:38
13.04.2014 22. Düsseldorfer Brückenlauf 10km 44:29 4:25
05.04.2014 Benrather Volkslauf - Halbmarathon HM 1:40:05 4:45
_________
2013:
keine Teilnahmen
_________
2012:
09.09.2012 26.Herbstlauf Volksgarten Düsseldorf 10km 45:52 4:35
01.09.2012 Kö-Lauf Düsseldorf 10km 44:43 4:28
10.06.2012 4. Benrather Schloss-Lauf 10km 45:25 4:33
20.05.2012 9. Himmelgeister Jüchtlauf 10km 45:52 4:35